日本女人為什么都那么瘦
來(lái)源：亞洲購(gòu)房網(wǎng)作者：亞洲購(gòu)房網(wǎng)時(shí)間：2016/7/6
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日本的美食很多，比如天婦羅，炸雞，炸紅色章魚(yú)小腸，漢堡牛肉餅之類的，都很胖人吧，就連拉面都油油的。再加上各種精美點(diǎn)心，甜食，很多很多蛋糕，可是為什么日本人胖子不多呢？為什么日本女人都那么瘦呢？
1.健康的和食
還是健康的和食力量巨大呢。雖然并非所有和食都是低熱量，不過(guò)跟歐美的日常飲食相比還是偏清淡的。以一湯一菜和魚(yú)為主的健康飲食今后在肥胖增加的發(fā)達(dá)國(guó)家會(huì)越來(lái)越受矚目吧。
2.不喜吃甜的
歐美人和日本人的味覺(jué)差異還有對(duì)甜味的感知。與歐美人相比，日本人不喜食甜的大有人在。比如歐美人中不喜歡巧克力的人比較罕見(jiàn)，很多人吃大量甜巧克力都沒(méi)問(wèn)題，而日本人（尤其是男性）不喜歡甜食的人就沒(méi)那么罕見(jiàn)了。可能是這一影響吧，歐美有的國(guó)家有著飯后必吃甜點(diǎn)的習(xí)慣，而日本人在每餐后吃甜食的應(yīng)該是少數(shù)派。
3.腸胃不好
據(jù)說(shuō)日本人在藥店買的最多的藥是腸胃藥。在日本，常在電視廣告看到腸胃藥，國(guó)外就沒(méi)有日本播的那么多了。實(shí)際上，罹患有腸胃相關(guān)疾病以及反映腸胃毛病的人數(shù)也是日本人較多。
順便說(shuō)下，日本女性的癌癥死亡率中第1名是大腸癌，預(yù)測(cè)到2020年男性也會(huì)上升到死亡率第2名。此外，胃癌則是日本人多患的癌，現(xiàn)在是不同部位死因的第2名，不過(guò)患病率則是首位，也是患者數(shù)最多的癌癥。由于有著腸胃不好的體質(zhì)，會(huì)增加胃負(fù)擔(dān)的油膩或甜的食物對(duì)日本人來(lái)說(shuō)就相對(duì)棘手了。與歐美人相比，飲食量也不得不保持少量，所以可說(shuō)是“難以變胖體質(zhì)”。
4.上菜的順序
日本飲食會(huì)一次性提供主食、主菜、配菜，一眼就能掌握自己的食用量。反之，法國(guó)等的歐美飲食則是按前菜→主菜→甜點(diǎn)的順序一道一道的上。因此難以把握自己的食用量，造成容易飲食過(guò)度。飲酒會(huì)和聚會(huì)等歐美也會(huì)按前菜和主菜的順序上菜，而日本的居酒屋的飲酒會(huì)則是大盤(pán)食物各人自取所需的形式。因?yàn)槿菀卓刂骑嬍沉浚芡ㄟ^(guò)八分飽來(lái)保持易瘦體質(zhì)。
5.遺傳
“肥胖是遺傳”這點(diǎn)通過(guò)海外生活越來(lái)越讓人有感觸。家里胖子多的人容易形成相同體型，整體偏瘦的人居多的日本人生的孩子也似乎不易長(zhǎng)胖。這是筆者所見(jiàn)，要說(shuō)國(guó)外的胖子是否都吃得多呢，其實(shí)也未必，像是吃得少也在運(yùn)動(dòng)卻瘦不下來(lái)的人也不少。反之日本人則是吃得多卻偏瘦的人居多，讓人覺(jué)得是帶有肥胖基因的人很少。
這五個(gè)原因足以解釋日本女人為什么都那么瘦了，還有一點(diǎn)她們節(jié)食與健康的意識(shí)更強(qiáng)。
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